Terapia

La veritable transformació comença quan ens atrevim a mirar el que ens fa mal

Hi ha moments en què allò que ens passa comença a pesar, es repeteix o ens costa entendre per què ens afecta tant. La teràpia pot ser un espai per aturar-nos, escoltar què està passant i comprendre-ho amb més profunditat.

En les sessions treballarem a partir del que estiguis vivint en el present, però també explorarem com la teva història, les teves emocions, les teves formes de protegir-te i la manera com ho vius en el cos poden estar relacionades amb el teu malestar.

Com treballem: procés terapèutic integratiu

Entendre què et passa:
Explorarem allò que et preocupa, els conflictes que estàs vivint i les situacions que es repeteixen, intentant comprendre d’on poden venir i quina funció han tingut.

Escoltar cos i emoció:
Posarem atenció no només al que penses, sinó també al que sents i a com això es manifesta en el teu cos.

Comprendre les formes amb què t’has protegit:
Explorarem les maneres que has anat desenvolupant per protegir-te davant de situacions difícils i com poden estar influint avui en la teva vida.

Obrir noves possibilitats:
A través d’aquesta comprensió, podrem anar construint formes més lliures i pròpies de relacionar-te amb tu mateix/a, amb els altres i amb allò que et passa.

En quins moments pot ser útil començar una teràpia?

La teràpia pot ser útil tant quan hi ha un malestar concret com quan simplement sents que vols comprendre't millor i fer un treball més profund sobre tu mateix/a.

No cal arribar a teràpia sabent exactament què vols canviar ni que t'està passant. També podem començar des del que avui no saps com explicar.

Pot ser un bon moment per començar si:

Sents un malestar que es repeteix i no acabes de comprendre.

Et costa gestionar determinades emocions.

Notes que repeteixes patrons en les teves relacions.

Et sents desconnectat/da del que necessites o del que sents.

Estàs passant per un canvi, una crisi o una etapa difícil.

Hi ha experiències del passat que encara tenen pes en el teu present.

Vols iniciar un procés d’autoconeixement encara que no hi hagi un problema concret.

Com integrem el cos en el procés terapèutic?

No sempre podem posar en paraules tot allò que ens passa. De vegades, una emoció, una tensió, un canvi en la respiració o una determinada sensació corporal apareixen abans que puguem entendre què ens està passant.

En la Integració Psicocorporal, aquestes manifestacions també formen part de l’escolta terapèutica. No per interpretar-les de manera automàtica, sinó per poder-les sentir, expressar i comprendre dins del context de cada persona i de cada procés.

El procés respecta el ritme i els límits de cada persona, sense exercicis pautats ni protocols tancats. El que cal en cada moment emergeix dins la mateixa sessió, amb l’acompanyament del terapeuta, i és la persona qui marca el camí, el ritme i la profunditat del seu procés.

‍‍El cos no és una cosa que hàgim de modificar ni un recurs que hàgim de forçar. És una via més d’accés a la nostra experiència.

Un espai segur i professional

La teràpia necessita un espai on puguis sentir-te escoltat/da i respectat/da.

Per això, el procés es desenvolupa dins d’un marc professional, confidencial i ètic, amb supervisió regular del meu treball terapèutic.

Tu decideixes què vols compartir i fins on vols arribar. No hi ha receptes ni fórmules fixes: cada procés té el seu propi ritme i recorregut.

Les sessions tenen lloc en un espai càlid i acollidor, pensat per afavorir la confiança i l’expressió.

Informació pràctica

Sessions individuals de 60 minuts

Freqüència habitual setmanal, tot i que es valora segons les necessitats i el moment de cada procés.

Preu 50 € per sessió.

Primera entrevista. T’ofereixo una primera entrevista gratuïta perquè ens puguem conèixer, m’expliquis què t’ha portat fins aquí i puguem valorar conjuntament si aquest és el tipus d’acompanyament que estàs buscant.

Primera entrevista gratüita